這時，薄荷茶是最好的選擇。
薄荷水有清涼的感覺，少量的薄荷水可以帶來壹大杯水解渴。
夏天健身後喝幾口薄荷水是最好的安排。
在傳統中醫中，薄荷是壹種辛涼解表藥，具有疏散風熱的作用。運動後喝薄荷水還可以幫助身體加速新陳代謝，排除廢物和毒素。
如果在薄荷加紅茶，健身後喝薄荷茶，可以清心，恢復精神，讓緊張的神經在運動後慢慢放松。
薄荷很容易在藥店或超市買到。運動前將薄荷水燒開，晾成冷水，隨身帶壹瓶，運動後喝幾口，會有壹種清涼安靜的感覺從心裏湧出，仿佛給食道和胃洗了個溫水澡，讓妳由內而外感到輕松。