鮮豆漿可以降低心臟病風險，降低人體膽固醇，預防骨質疏松，緩解高血壓，改善貧血，有壹定的抗癌作用，還可以美容減肥。
1，豆漿與減肥飯前或飯中喝豆漿。豆漿在消化吸收過程中可以持續發揮瘦身效果，所以最好在進餐時飲用。但由於豆漿並非完全無熱量，所以要註意不要攝入過多。
2、豆漿美容可以內服外用。口服:大豆中的抗衰老成分有:大豆蛋白、磷脂、大豆異黃酮、大豆皂甙。通過大豆異黃酮對性激素的調節機制，改善內分泌，改善膚質。外用:面膜，沐浴。
3.豆漿和“三高”經典五谷豆漿都有降血糖降脂的功效，值得推薦。豆漿中最好加入壹些其他顏色的材料，如黃瓜、綠豆等，有清腸消脂的作用。
4.豆漿、高血壓大豆蛋白、大豆皂甙、大豆膳食纖維對高血壓都有抑制作用，但這種作用是壹種調節機制，對降血壓沒有作用。
5、豆漿和物理豆漿含有大量脂肪，不具有增肥的作用。但是經常喝豆漿可以讓妳變得強壯。
6.豆漿和皮膚變黑的原因基本分為兩類:黑色素沈積和體內毒素堆積。豆漿中沒有毒素，沒有黑色素沈積的作用，所以不會導致膚色變黑。
如果還有疑問，歡迎隨時咨詢九陽陽光服務。