與腎虛相關，女性腎虛可分為腎陽虛和腎陰虛。在日常飲食中，腎陰虛的女性可以經常服用百合、枸杞子、蓮子、甲魚等。腎陽虛的女性可以吃牛肉、韭菜、桂圓、肉桂、山藥。腎虛的治療壹般以養生為主。無論腎陰虛還是腎陽虛，都可以用補腎益氣效果好的益元素。如果有虛火，頭暈耳鳴，也可以更有效地利用有益元素。