材料:
黃精、山藥、枸杞子、熟地黃、巴戟天、桑椹和當歸。
練習:
1.將所有材料洗凈瀝幹備用。
2.將所有材料放入鍋中，加入適量的水，煮沸後，轉小火繼續煮30分鐘。
3.最後加入適量冰糖，煮沸後關火。
功效:
黃精、山藥、熟地黃等。都具有補腎益氣的功效，有助於調節腎功能，促進腎臟健康。巴戟天、桑椹、當歸等。能補氣血，改善腎虛引起的貧血。枸杞有滋補肝腎、明目的功效。由這些材料組合而成的滋腎茶，不僅味道鮮美，還能起到很好的補腎作用。