女孩子夏天喝點保健茶是有好處的，不僅可以讓氣色變好，還可以安神助眠，補水美容。夏天最好喝點蓮子茶，可以幫助人清熱解暑，還有減肥降脂的功效。對壹些濕熱體質的人比較好，減肥期間喝點蓮子茶也是很好的，但是壹次不要喝太多，因為蓮子茶是壹種涼性的茶，可能會對胃造成壹定的刺激，所以盡量不要空腹喝。而且蓮子茶去火效果很強，上火的時候也很好。
女性夏天喝點金銀花茶也是很好的，可以幫助人疏風散熱，也有清熱解毒的功效。對心熱體質的女性非常好，可以提高身體抵抗力，抵抗太陽下的紫外線。對皮膚也很好。夏天，西瓜也很好。可以喝點西瓜茶解暑，用西瓜皮泡水喝非常好，可以幫助人排毒，消除營養不良。對於壹些長痘的人來說，喝西瓜茶是非常好的。
也可以喝點葛根茶，用開水煎湯就行，直接用開水沖泡葛根。茶還有清熱解表的作用，還能幫助人們止咳止瀉。夏天喝點葛根茶也會讓身體的代謝能力更快。從而消除痘痘、黃褐斑，改善部分毛孔粗大人群，保護肝功能，從而起到美容養顏的效果。檸檬茶也是壹種非常好的飲料。夏天喝壹些可以幫助美容養顏，維生素含量比較高。