金槍魚沙拉
主料金槍魚170g，生菜1/4，紫甘藍1/4，甜玉米1，櫻桃番茄8，黑加侖1。
調味黑醋1湯匙，沙拉醬2茶匙。
工作方法
1.蔬菜洗凈切塊。
2.將所有加工好的蔬菜放入鍋中，加入原味金槍魚。
加入黑醋和蜂蜜芥末醬
4.充分混合均勻。
吃太多油膩的食物往往會導致食欲不振。可以吃壹些混合了不同營養成分的新鮮蔬菜沙拉，可謂是壹種低脂肪、低熱量的食物，也是節後的最佳選擇。金槍魚能補虛壯陽、祛風濕、強筋骨、調節血糖，對性功能障礙、糖尿病、疲勞陽痿、風濕關節痛、筋骨無力等有防治作用。金槍魚中含有大量的肌紅蛋白和細胞色素，脂肪酸中大部分是不飽和脂肪酸，具有降低血壓和膽固醇的作用，是防治心血管疾病的理想食品。這樣的食譜有清理腸道垃圾的作用，可以排毒減肥，還可以美容養顏的。這是壹種很好的增強骨骼和肌肉的食譜，脂肪含量不低，也不會增加體重。
大家都知道金槍魚沙拉的做法。經常吃的話，不僅能補充豐富的營養，還能讓食欲大開，促進新陳代謝，而且低脂肪能促進食欲，降低血壓和膽固醇，還能幫助消化。讓我們行動起來。