如今，人們越來越關註健康問題和身體的保養。按摩是養生的好方法。按摩屬於中醫理療的壹種方式。它通過刺激穴位和經絡來調節身體的內部器官，以達到身體的平衡狀態。
適當的按摩對我們人體有很多好處。首先，人們現在生活在壹個壓力很大的環境中，適當的按摩可以緩解身體的壓力，讓我們更加放松。按摩之後，我們的心情會變得更加愉悅。對於不同工作的人，按摩的方法也不同。上班族壹般用眼比較多，下班後可以接受壹些眼部按摩，改善視疲勞。
按摩還可以達到疏通筋骨，加快新陳代謝，讓我們的氣血運行更加順暢的目的。比如有些人受傷後，身體會出現癥狀和疼痛。這時候按摩可以快速消除疼痛，改善身體的血液循環。
按摩的主要目的是調整我們身體的平衡，因為是中醫理療的說法，所以它的有效時間比較長。只有長期堅持，才能體會到按摩給人的健康帶來的好處。
很多老年人喜歡按摩，因為對他們來說，按摩可以起到防病養生的作用，而老年人免疫力普遍較差，可以通過按摩來提高免疫力。
按摩雖然舒服，但畢竟屬於壹種醫學療法，壹定要適度。對於正常人來說，壹周壹次就很夠了。