2、補血活血——紅糖是壹種可以補血的食物。含有微量元素鐵，能促進紅細胞再生，提高人體造血功能。但它所含的葉酸等微量元素能促進血液循環，刺激機體造血功能。所以人們平時吃紅糖，不僅能補血，還能起到壹定的促進血液循環的作用。
3.紅糖的吃法:煲湯——紅糖是壹種可以直接食用的食物。紅糖除了直接吃，還可以和生姜放在壹起煲湯。制作時需要準備生姜250g，紅糖150g。將準備好的生姜洗凈後，用料理機取出姜汁，將準備好的紅糖壹起放入鍋中，小火慢煮，關火。
4.泡茶——平時也可以用紅糖泡茶。人們在泡綠茶或紅茶時，可以加入適量的紅糖來提味，這樣泡出來的茶湯味道香甜，營養價值特別高。它含有多種營養成分，能直接作用於人體皮膚，使人的皮膚潔凈、透明、嫩滑。