所謂三伏天，指的是酷暑和酷暑之間的壹段時間，所以這段時間不舒服，又熱又悶，人體內的濕氣會更重。那麽三伏天吃雞肉可以達到很好的去濕氣的效果，有效的補充身體，防止身體感冒。在我們南方民間，這個三伏天吃飯的習俗壹直流傳著，而且我覺得夏天最好買烏雞做湯，既營養又好吃。
三伏天喝雞湯有好處。也可以買壹些食材來煮，比如黃芪，天麻，蓮子。煮雞湯可以補充營養，但雞湯加黃芪對身體不好的人有好處，加蓮子也能使其燃燒。這些東西加在壹起有很好的營養補充作用，不僅可以燃燒，而且喝用這些食材熬制的雞湯可以強身健體，抵禦引起感冒的病原體。
我們南方有句諺語“三伏天吃壹只雞，健康壹年”。這些說法有很多原因。南方的夏天非常幹燥炎熱，這個季節體內的濕氣會很重。人們認為三伏天吃雞可以祛除濕氣，強身健體，所以南方的三伏天吃雞的習俗壹直流傳下來。三伏天吃雞也能達到很好的補氣血的效果，也算是對身體的壹種食補。
夏天的天氣很熱。壹般要待在空調下才不會覺得那麽難受。正是因為這種炎熱的天氣，身體需要大量的能量和營養。那麽三伏天除了吃雞，夏天還可以多吃下火的東西。建議妳多買些花茶，沒事的時候泡壹泡，養生效果很好。在夏季這種炎熱的天氣裏，人最容易煩躁不安，可以壹日三餐多吃食物和水果解渴。