佛教徒90後開始養生，怎麽能不保暖呢？

是的，無論年輕人還是中年人，老年人都要註意飲食和睡眠。在保健方面，可以嘗試艾灸、原始穴、拔罐等中醫方法，效果很好，也很好用。

平時多吃新鮮水果蔬菜，多運動，早睡早起，身體會更健康。

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