柚子味甘酸，性寒無毒，有理氣、潤肺清腸、補血健脾的功效。鮮柚肉中含有類胰島素成分，具有降血糖的作用，對糖尿病非常有益。
此外，柚子具有健胃健脾、潤肺補血、清腸通便的功效，能促進傷口愈合，對敗血癥有很好的療效。現代醫學還發現，柚子有預防腦血栓、抗癌、減肥等功效。
2.山楂
山楂營養豐富，含有維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等。以及類黃酮、內酯、糖、蛋白質、脂肪和礦物質，如鈣、磷和鐵。最讓想減肥的MM驚喜的是，山楂中含有的脂肪分解酶可以促進脂肪類食物的消化，刮掉體內所有讓妳發胖的食物。此外，它還能促進胃液分泌，增加胃內酶的功能。
3.蘋果公司
蘋果是減肥水果中最重要的品種。富含果膠，熱量低，能加速排毒，減少熱量吸收。此外，蘋果還含有豐富的鉀，可以預防腿部水腫。如果可以選擇有硬度的蘋果，可以增加飽腹感，釋放油膩。
4.獼猴桃
獼猴桃中含有壹種蛋白質分解酶，可以將食物中的蛋白質分解成更容易被人體吸收的小氨基酸，從而減少脂肪堆積的機會。而且獼猴桃中的賴氨酸和蛋氨酸是幫助肉堿合成的必需氨基酸。合成的肉堿能有效促進脂肪燃燒，減少脂肪堆積。所以，獼猴桃是減肥的有力助手。