發展腹式呼吸法
在春天，我們需要註意它。這個時候，我們首先推薦的是壹種健康的提神方法。我們建議腹式呼吸。這個很簡單，就是呼氣的時候腹部微微向外鼓起，呼氣的時候肚子慢慢向內收縮。這種呼吸方式可以將氧氣充分吸收到體內並轉化為身體所需的能量，與體內的廢氣進行交換，將廢氣排出體外。不僅可以擁有更健康的身體，還可以保持平衡的精神狀態，這對我們的健康自然是很有幫助的，可以改善春天嗜睡的問題。
戶外活動要加強。
春天來了，我們可以選擇去戶外跑步、打拳、舞劍、做健身操、爬山或者去公園散步，可以很快消除春困的感覺。特別是拉伸四肢，還能促進脾胃功能的恢復。需要註意的是，不宜進行高強度、劇烈運動，以微汗運動為宜，以免出汗傷體液。在春天，我們可以多運動，這對我們的運動非常有益。而且，對於經常待在室內的上班族來說，我們可以到室外散散步，呼吸新鮮空氣，提高身體興奮度，自然可以改善春天嗜睡的問題。
春天我們非常適合養生，但是這個時候也容易犯困，所以需要平時合理的方法來改善。以上推薦的措施效果良好。如果能註意到這些細節，就能更好的避免困倦。不要錯過它。