2.蘇東坡也對醫學感興趣。流亡海南後，自己種藥材。經過食療，我“高興得平復了靈魂，又擔心怎麽洗腳”，“願意關註兒子，洗洗胸中的塵埃。”蘇東坡就這樣讓自己的身心穩定了下來。
3、交朋友，經常和朋友聊天也是他的減壓方法。蘇東坡的朋友很多，比如眾所周知的“東坡與佛印”的故事，還有他與“蘇門四學士”交誼的故事流傳至今。
4.樂觀的心態和積極的態度也是蘇東坡降血壓的法寶。60歲的蘇東坡被流放到海南儋州，這在宋朝真的是壹個蠻荒之地。僅瘴氣和中毒的傳聞就足以讓人害怕。
5.此外，蘇東坡與之前的三任妻子感情深厚，妻子的安慰也化解了他的種種不如意。還有詩畫，沈浸其中自然會緩解他心中的壓力。