40歲的女人吃維生素好嗎？人到中年身體素質早已開始急劇下降。無論男女，都要十分註意身體養生。另外，生完孩子後壹些營養素會開始缺乏，所以對於壹個40歲的女性來說，服用維生素是非常有益和必要的。
我應該服用什麽維生素？1.維生素C維生素C在女性的保養工作中是必不可少的。40歲以後，有些女性會開始出現明顯的皮膚暗黃和色素斑。這個時候多吃維生素C可以起到美白的作用，同時也可以淡化斑點，讓女性的皮膚更好看，不至於真的長成黃臉婆。
2.維生素D維生素D能有效促進鈣的吸收，也是人體必需的維生素。40歲以後，有些人會開始出現明顯的缺鈣癥狀。對於40歲左右的女性來說，這個時候正是缺鈣的高峰期，部分女性已經開始出現明顯的骨質增生或者關節疼痛。多吃維生素D可以促進鈣的吸收，讓他們在平時吃其他食物的時候也能更充分地吸收鈣。
補充維生素的方法有很多。除了平時多吃蔬菜水果，還可以買這些維生素來服用。