感冒發燒時，人的腸胃功能變差，清淡的粥、湯相對容易消化。同時，熱湯、熱粥可以起到發汗的作用，但出汗後要註意水分的補充。
2.魚
當人體相對虛弱時，要註意優質蛋白質的補充。魚類含有多種人體必需的氨基酸，其蛋白質易於消化吸收，可增強人體對感冒病毒的抵抗力。
3.小紅蘿蔔
蘿蔔中的蘿蔔胡蘿蔔素對預防感冒，緩解感冒時痰多等癥狀有壹定作用。將蘿蔔切碎，榨汁，生姜搗碎，擠出少量姜汁，加入蘿蔔汁中，拌勻後倒入溫水中制成飲料。
4.蜂蜜
它含有多種生物活性物質，能激發人體的免疫功能。每天早晚服用兩次，可增強機體免疫力，抵禦病毒侵襲。
5.蘋果公司
蘋果是壹種平的水果，平而寒的水果有利於退燒，增加豐富的營養。給發燒的孩子吃蘋果有助於補充水分，起到降溫的作用。
參考資料:
人民網-對該吃不該吃的食物感冒。