許多醫學家認為書法和氣功密切相關。中國的書法還能促進身心健康，使人精力充沛，延年益壽。練字很像氣功的“三調”:1)身體調整——姿勢:寫字要調整身體的姿勢。中國的書法很重視書寫姿勢，要求腳要平與肩同寬，腰要松與肩同寬，挺胸，雙手自然平放，左手把紙壓成弧形，右手握筆，這樣的姿勢要放松自然，有利於放松全身的肌肉、血管和神經，從而促進安靜。2)調整心態——靜下心來:練習書法，因為妳要集中精力看帖子，發帖，從而調整自己的精神狀態，集中思想。3)呼吸——呼吸調節:練習書法時，呼吸要自由、深沈、均勻，不要屏氣或有意識地憋氣，以促進心肺功能的調節。
總之，書法可以釋古啟今，陶冶情操，猶如知識大都市的田園風光，自然、質樸、寧靜，給人無限美好的空間。