多吃素菜，吃八寶粥和五谷雜糧，海帶、豆腐、木耳、黃瓜、西紅柿、山藥都可以常吃！去搜壹下三高能吃什麽！另外，少吃肉，少鹽，少油。可以關註壹些養生微信公眾微信官方賬號。有人會講高血壓高血脂等食療。比如蘭阿姨養生。健康之路。對了，科教頻道每晚六點以後都有那個健康之路，中醫上臺。妳可以搜索中央電視臺的節目。《健康之路》前幾期很多都講過“三高”問題。非常好。人參三七丹參磨成粉，保護心腦血管，挺好的。然後可以買艾灸工具，讓他艾灸。而且晚上睡覺前泡腳對身體有好處。保持好心情很重要。每天吃水果。
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