寧夏枸杞的主要作用有:改善睡眠。枸杞中含有花青素，能深層保護細胞膜不被氧化。它具有很強的抗過敏和抗氧化作用。它能穩定腦組織的功能。讓人保持清醒。能增強視力，促進視網膜細胞再生，預防高度近視和視網膜脫落。對長時間看屏幕的人大有裨益。還能防癌。
枸杞富含多種維生素，可以補充人體營養。其中還含有豐富的礦物質元素，鉀的含量高，可以保護心腦血管，降低血壓。枸杞還具有降血脂、調節代謝、滋補肝腎、明目、抗衰老、養血安神、強筋骨、潤肺止咳的作用，特別適合老年人食用。還具有強身健體、延年益壽的功效，還可用於肝腎陰虛所致的頭暈目眩、腰膝酸軟、遺精咳嗽、視力下降等癥。
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