少是正常的，多是不正常的。舌苔上有白色顆粒。厚苔細粒為膩苔，多見於積食、痰濁、痰熱、脾胃濕熱等。皮毛松散、顆粒粗大者為腐苔，多因陽熱過盛，蒸騰胃中濁，主食中積有胃腸道或痰濁。伸出舌頭，看看上面是不是覆蓋了壹層白舌胎。小心這可能是導致妳食欲大增的元兇之壹。經常抽煙、喝酒、吃加工食品、口味重的人比飲食清淡的人有更嚴重的舌胎現象。這意味著他們唾液分泌少，味蕾敏感度低。他們吃得再多也覺得不滿足，只有攝入足夠的堿和油才能滿足，容易造成食欲失控的現象。拿出軟毛牙刷，輕輕刷掉舌頭和舌下的汙垢，既能恢復味覺，又能防止口臭。
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