2、五谷雜狼粥中含有的黑芝麻等黑色谷物，可以益氣，對腎虛脫發有很好的治療和保養作用。腎功能不好或者腎氣虛弱的人，也可以每天吃五谷粥。
3.五谷粥使用的多種谷物都含有高蛋白，不僅能增強人的免疫力，還能幫助人有壹個好的蛋白質。對於經常用腦的人來說，每天吃五谷粥是非常有益的，因為這樣的食物有壹定的健腦作用，可以幫助提高記憶力。
4.有些體質特殊的人，不宜天天吃五谷雜糧。對於壹些消化功能不好的人和糖尿病患者來說，這些人每天吃五谷雜糧粥確實不好，因為壹方面這種粥不容易消化，另壹方面很多五谷雜糧煮成粥後含有過多的澱粉，所以這類人不宜每天吃五谷雜糧粥。