以下是壹些常見的月子餐食譜，供妳參考:
-第壹周:黑米粥、紫菜瘦肉湯、清蒸魚、油麥菜、茄豆、客家黃白豆腐腦、木耳、百合山藥、土豆絲、雞骨草瘦肉湯等。
-第二周:薏米山藥枸杞粥、蒸雞蛋、炒生菜絲、木瓜牛奶、菠菜、大白菜、排骨燉豆角、冬蟲夏草燜雞、肉末蒸雞蛋等。
-第三周:番茄雞蛋面、玉米棒、炒蓮藕片等。