1.謹防“長期視物傷血”:指長期視物損傷會損傷血液。中醫認為“肝開竅於目”，眼睛的好壞取決於肝臟儲存血液的供應。所以不要長時間看書寫字，以防“久血傷身”。血虛的人本來就氣血不足，再傷血就更不足了。“血虛則痛”，即疼痛，是生病時最常見的癥狀之壹。原因是血虛最重要。
2.應加強飲食調理:可多吃具有補血生血功效的食物，如桑椹、荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡蘿蔔豬肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲魚、海參、扁魚等食物。
3.註意藥物保健:可以經常服用當歸補血湯、四物湯，或者歸脾湯。如果氣血兩虛，則氣血兩補，可長期使用八珍湯、十全大補湯，或人參楊蓉湯。
4.在精神修養方面:血虛的人往往情緒低落，失眠健忘，註意力不集中，所以要提神。