健康提示(免費):
1，滋養心靈，擁有好心情，不是說妳什麽時候心情都好，那是不現實的，所以不要太激動，太生氣，太高興，太急躁，情緒不要太激烈(心態穩定)；
2.要保持身材，就要每天運動，不要太劇烈，普通運動就好(強烈推薦健美操，廣播體操第8、9、10套)。我的意見是健美操>五禽戲(健美操比五禽戲好)壹定要堅持。
3，營養均衡就夠了，不用吃這個吃那個，而且古道今來的老壽星也沒那麽在意保養，也很長壽很健康。平衡的意思是(蔬菜、肉類、菌類)只是根據情況正常飲食。
4.少吃藥(特別強調生病不吃藥)。沒病的時候要少吃保健品和營養藥，那些東西加工的太多了。步驟越復雜，引入有毒有害物質的可能性越大。