排毒措施:體育鍛煉。體育運動是最頂級的排毒運動，通過對肝臟等排毒器官施加壓力，可以改善器官的張力，加快其血液循環，促進排毒。多吃苦瓜，苦味食物壹般都有解毒功能，苦瓜中有壹種蛋白質可以增加免疫細胞的活性，清除體內的有毒物質。