老年人需要預防哪些疾病，如何養生保健？

預防心腦血管疾病，壹定要養成健康規律的生活習慣。第壹，飲食要適度，不能太多，也不能太餓；第二，註意飲食衛生，飲食要軟硬兼施，冷熱搭配；第三，不要偏食，註意飲食多樣化；四是飲食規律，合理安排壹日三餐；第五，戒煙戒酒。只有通過良好的生活習慣和合理的飲食調整，才能減少心腦血管疾病的發生。預防心腦血管疾病，壹定要養成健康規律的生活習慣。

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