2、“神”的物質基礎:飲食是精、氣、神的營養基礎。只有身體營養充足，精氣才會充足，心靈才能健康。
3、治療疾病:食療往往比藥物治療效果好。可以用來治病的食物有很多，比如健腦益智的豬骨髓，消食化滯的山楂，治痢疾的大蒜，治產後血虛的當歸羊肉湯，治水腫的小豆。
4、抗衰老:對於老年人來說，壹定要註意飲食的調配和保養，只有這樣才能延緩衰老。飲食之所以抗衰老抗衰老，其作用是通過補腎益氣、滋腎強身產生的。腎精不足會導致牙齒松動、早白、健忘等早衰跡象。