從現在的醫學角度來看，治病和養生是有很大區別的。治未病是在疾病發生後，通過醫學手段進行幹預或治療，以達到去除疾病或維持現狀的效果。養生是在疾病未發生時，為預防疾病而進行的壹種幹預健康行為的實踐或行動。所以兩者還是有本質區別的。從我們老百姓的角度來說，治病就是生病了要去醫院，養生就是不去醫院也可以在家做。況且妳沒病去醫院人家也不會給我們治病。其實我覺得如果要保證壹個健康的身體，那麽就要把治療和養生結合起來，也就是說在沒有疾病的時候，要像生病壹樣去照顧自己的身體，這樣才能很好的預防疾病。所以在我們的日常生活中，為了擁有健康的身體，我們應該做到以下幾點:
1，保持良好睡眠
睡眠對健康意義重大。人進入睡眠狀態後，身體機能會逐漸恢復，不同的內臟器官也會有各自的排毒時間，我們的大腦精神也會得到很好的修復。所以可以說睡眠是自然養生不可或缺的壹部分，所以我建議大家壹定要保持良好的睡眠。
2.保持合理的運動。
俗話說，運動是人生之本，很有道理。運動可以加速我們的血液循環，促進新陳代謝的產生，提高人體免疫功能和抵抗力，有效延緩衰老。所以，想要擁有健康身體的人，壹定要運動。
3.保持全面的營養補充。
如果想擁有健康的身體，全面的營養補充也很重要。根據世界衛生組織的報告，目前最健康的飲食方式是保證每餐至少攝入12種不同的食物，所以我建議妳在4小時內盡量多吃不同的食物。
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