1.質量類規定項目:男生1000m跑，女生800m跑不變。
2.素質導向測試項目:在原有項目基礎上增加立定跳遠和1分鐘跳繩。
具體來說:
男生:從引體向上、原地手擲實心球、立定跳遠、跳繩四項中選1分鐘；
女同學:從仰臥起坐、手頭扔實心球、立定跳遠、跳繩四項中選1分鐘。
3.技能測試項目:在籃球繞桿運球、足球繞桿運球、排球墊高的基礎上，增加200m遊泳，四項中選1。
中考體育教學中的註意事項
服裝:
只要適合運動就行，但是不要穿太多。出汗多了，腿就走不開了。註意跑完步後馬上穿上保暖的衣服，有可能的話可以換下濕內褲。
跑800米的技巧如下:
1，起跑後100米，也就是第壹個彎道，大家都很興奮，會加快奔跑速度，想沖到前面的位置獲得心理安慰。其實不管別人碰到什麽，妳壹開始就應該頭腦清醒。不要和別人比。如果要比的話，會比跑完50米，然後大步跑。
2.100米後，不要沖得太猛。從第壹個彎道到第壹圈，保持勻速，保證不減速。時間控制在1分30秒以內。當然，隨著快軌的第壹圈，速度肯定會慢下來。沒專業練過的都有這個問題。雖然速度慢了下來，但他們的意誌中壹定有保持速度的思想。