1.陳:材料是開水和3-5克陳皮。先將陳皮放入杯中，加入開水沖泡。註意沖泡的克數是否根據個人口味增減，但總量不能超過20g。喝過壹次就不要重復使用。用新的陳皮。陳水皮具有理氣健脾、燥濕化痰、消食化積、消食化積的功效。需要註意的是，陰虛胃火的人不宜多吃。
2.蓮子心茶:材料是蓮子心2克，開水。蓮子心茶用開水沖泡，喜歡的話可以少放點茶。蓮子茶中的做法很簡單。七月喝非常健康。蓮子心茶具有安神、強心、清熱的作用。需要註意的是，脾胃虛寒者慎用。
3.大棗枸杞水:材料為大棗10g，枸杞8g，開水適量。先將大棗、枸杞洗凈放入茶杯中，然後倒入開水，燉2至3分鐘。當然，這些克數只是合適的，喜歡的話可以多加壹些，但不要太多。大棗枸杞水的作用是補中焦，養血安神，補腎填精，養肝明目。需要註意的是，這兩種材料都有滋補作用，有炎癥或腹瀉的人最好少喝。脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛、失眠多夢的人可以喝這個調節癥狀。
七月喝陳皮水，蓮子心茶，大棗，枸杞水就好，相信大家都見過。據說以上組合和材料可以起到養生的作用，但是喝酒要註意壹些禁忌，不要盲目的喝。有的人會更有利於身體健康，有的人會加重情況。