固持是為了保護陽氣，但如果不消散，腎陽就不會被拉得太多，從而加強了腎中的陽氣。耗散是什麽？熬夜、喝酒、脾氣暴躁、房事過多等等，都叫散，就是說我們可以守住、保護我們體內的陽氣，不讓它散得太多。陽氣藏於腎，再從肝上升，所以實際上抱是護肝強腎。把拇指放在無名指根部其實是有作用的。
當我們是嬰兒的時候，因為嬰兒本身還很虛弱，我們需要保護陽氣，所以嬰兒本能地通過緊緊抱著來保護自己。當我們成年後，忘記了這種本能的招數，真的是巨大的浪費！任何有興趣的人，學著去做，經常堅持做下去，妳就知道它有多厲害了！
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