在中醫中，除了自然界的四季之外，夏秋之間還有壹個漫長的夏季，也是壹年調理保健的重點。
肝屬木，所以在萬物復蘇的春天，最適合養肝——多吃綠色蔬果，多補充維生素。
心臟屬於火，所以在炎熱的夏天，妳得滋養和補充它，以免心臟燥熱。
火生土，長夏屬土，天氣濕熱，宜養脾胃。所以長夏去脾濕是寶麗園非常經典的調理項目。黃色食物可以健脾，如小米、大豆、小麥等。健脾祛濕還包括赤小豆、薏苡仁、芡實、蓮子等。
肺屬金，所以在幹熱的秋季，要註意潤燥清火益肺。腎屬水，在寒冷的冬天需要儲存和保暖，這樣到了第二年春天就不那麽容易生病了。