中午和中午短暫的睡眠後，精神會更好，對臟腑的修養和陰陽平衡的調節也很有效。
毛的時辰睡覺，容易昏昏沈沈睡懶覺，也容易錯過早餐，睡眠效率不高。壹般過了這段時間妳就會神清氣爽了。
其實這裏面有很多道理，但總之是可行的。
但如果情況不是越好越好，還是保證充足的睡眠為好。