銀耳紅棗湯可以每天喝。
每天喝銀耳紅棗湯，可以改善皮膚，使皮膚有光澤，光滑。銀耳含有糖分，屬於可溶性膳食纖維，可以補充身體所需的水分，起到美容護膚的作用。經常喝的話，湯中的膳食纖維會減緩食物的消化吸收，可以有效預防三高。
銀耳是滋補身體的佳品。具有健脾開胃、補氣血、提神醒腦等多種功效。能提高肝臟的解毒能力，保護肝功能，增強人體抗腫瘤免疫力。大棗維生素含量高，能補血益氣，養血生津。兩者結合可以達到非常好的保健效果。
喝銀耳紅棗湯的時候要註意壹些禁忌，否則不僅不能養生，還會危害身體健康。喝銀耳紅棗湯會有飽腹感，腹脹的人不宜喝，會加重腹脹的情況。建議糖尿病人不要喝。湯裏的糖分高，會導致體內血糖升高，不利於控制病情。