喝普洱茶可以提神醒腦，提神醒腦，增強記憶力。興奮中樞神經系統，增加運動能力。刺激胃液分泌，幫助消化，刺激食欲，消除口臭。消除疲勞，促進新陳代謝。
1，醫學證明:普洱養生茶味苦。解油膩牛羊毒...包括潤腸通便、防輻射、抗衰老。
2、《本草綱目》:長期飲用雲南普洱茶的人，40%以上有明顯的減肥、降脂、代謝等作用，含量下降了30%。
3.雲南茶葉進出口公司:以療效較好的降脂藥物安托萬治療31例為對照，用雲南普洱茶治療高脂血癥55例。雲南普洱茶療效高於安托萬，降膽固醇效果與安托萬相近，長期飲用無副作用。
4.昆明醫學院臨床試驗證明，40%以上飲用雲南普洱茶的病例都有不同程度的減肥，40 ~ 50歲的病例效果更明顯。30%效果好，33%對降低人體所含脂類化合物效果中等。能不同程度降低人體所含的甘油三酯、膽固醇、血尿酸等。
5.《巴黎聖安托萬內科米爾卡·羅比醫生》:克雷泰伊的莫多爾醫院給20名血脂過高的患者每天三碗雲南沱茶，壹個月後；結果發現病人血液中的脂肪幾乎減少了。