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太極拳的五種行為

太極拳的五種行為是進、退、顧、盼、定。

太極拳是河北省永年縣的壹項傳統體育、娛樂和雜技項目,是國家級非物質文化遺產之壹。太極拳是中國傳統辯證理論思維、武術、藝術、入門和中醫的完美結合。是以中國傳統儒道思想中的太極、陰陽辯證思想為核心思想,集養性、強身、搏擊、搏擊等多種功能於壹體的高級人體文化。

作為壹種充滿東方氣度的體育運動形式,其練習者對心、神、形、神的練習非常符合人類的生理和心理要求,對人類個體的身心健康和人類群體的和諧有著極其重要的促進作用。

特點:

它趨向於和諧的最高境界,對武術修煉的要求也使練習者在強身健體的同時提高自身素質,增進人與自然、人與社會的和諧與融洽。同時,太極拳也不排斥體能的訓練,剛柔並濟,而不僅僅是表演和健美操。太極拳的拳風,含蓄、連續、靈活、快慢、行雲流水,使練習者的心、神、形、神逐漸形成。

太極拳的基本內容包括太極陰陽養生理論、太極拳套路、太極拳器械套路、太極推手和太極拳輔助訓練方法。其拳法套路有大架壹路、二路、小架壹路、二路。器械套路有單刀,雙刀,單劍,雙劍,單鐧,雙鐧,槍,大棒,青龍偃月刀。

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