1、茯苓香菇飯:茯苓10g，香菇少許。將茯苓泡成粉，與香菇、白米飯壹起煮著吃。茯苓蘑菇米有助於心悸、頭暈、神經衰弱和胃虛弱的人，並具有安神益智、健脾止瀉的養生作用。
2.茯苓薏米粥:茯苓15g、薏米60g共研成細粉，壹起放入鍋中，加水適量，煮熟即可。茯苓薏米粥適用於咳嗽多痰、胸膈脹滿、風濕關節腫痛者。具有清熱、調脾濕的功效。
3.茯苓膏:茯苓500克，煉蜜1000克。將茯苓磨成細粉，與蜂蜜混合均勻，用文火熬成糊狀，冷卻後放入瓷缸中。百膚靈軟膏每次10g用溫開水沖服，1每日兩次。百福靈軟膏適用於預防老年水腫、肥胖和癌癥。具有健脾祛濕、減肥防癌的功效。
4.枸杞茯苓茶:取枸杞50g，茯苓100g，紅茶100g。將枸杞、茯苓研成粗粉，每次服用5 ~ 65438±00g，用6g紅茶沖泡65438±00min，每日2次，茶飲用。枸杞茯苓茶適用於少尿、慢性腎炎、排尿困難、尿道炎等。具有健脾補腎、利尿通淋的功效。
茯苓怎麽吃？養生食療偏方介紹了這麽多，說白茯苓茶、大米、稀飯、藥膏都可以養生食療，但是吃的時候要根據自己的情況來選擇。如果妳有尿道炎，妳應該選擇白茯苓茶，如果妳有神經衰弱，妳應該選擇白茯苓蘑菇飯。只有適當的飲食才能起到適當的保健作用。