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秋季養生南瓜鮮菜濃湯有什麽好吃的方法?

南瓜的食用價值很高,可以解毒,保護胃黏膜,促進消化。預防糖尿病,降低血糖;還能促進生長。

早上來壹份甜甜的南瓜湯!我壹整天都精力充沛!

材料

材料:南瓜300克,牛奶500克;;

輔料:淡奶油150g。

南瓜湯

1

洗南瓜。

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2

果皮和果肉。

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切片。

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放入鍋中蒸20分鐘。

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取300g南瓜泥。

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將南瓜泥和牛奶倒入料理機。

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打成南瓜漿。

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將南瓜果肉倒入鍋中,煮沸。

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加入鮮奶油,煮沸。

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10

美味的南瓜湯做好了!

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技巧

1,南瓜泥和牛奶的比例可以隨意調節。如果想更濃更漂亮,少放點奶就好了。

2.我買的南瓜很甜,不加糖,吃起來剛剛好。

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