不要天天餓的飽飽的，容易得胃病。健康的飲食習慣是每天規律飲食。如果可能的話，最好在家做飯，健康衛生。
2.養成每天鍛煉的習慣
人不是鋼鐵。如果他們長期不運動，身體就會生銹，體內的功能就會混亂，身體就會吃不消，工作效率就會下降。所以壹定要養成每天鍛煉的習慣。
3.不要熬夜
網上流行壹句話“妳沒熬通宵，那是妳的命！”不要拿自己的生活開玩笑。妳生病了，手機裏不會出幾千億來幫妳治病。妳生病了，妳的工作不會照顧妳。與其熬夜，不如早睡早起。
4.放下手機，多陪陪家人。
現在，人們離不開手機。嚴重的時候，除了吃飯睡覺，他們低著頭玩幾個小時，壹動不動。手機真的沒那麽重要。讓我們放下他們的手機，花更多的時間和家人朋友聊天。