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喝豆渣不好嗎?

喝豆漿的時候壹起喝豆渣沒有壞處,反而有好處。豆渣含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等營養成分。豆渣有助於減肥、防癌、防骨質疏松。

擴展數據:

隨著科學的發展和人類文化素質的提高,人們開始從營養學的角度重新認識豆渣。研究證明,大豆中的壹些營養成分殘留在豆渣中。豆渣壹般含有85%的水分、3.0%的蛋白質、0.5%的脂肪、8.0%的碳水化合物(纖維素、多糖等。),此外,它們還含有鈣、磷、鐵等礦物質。

吃豆渣可以降低血液中的膽固醇含量,減少糖尿病人對胰島素的消耗;豆腐渣含有豐富的膳食纖維,可以預防腸癌和減肥,因此豆腐渣被視為壹種新的健康食品來源。

除了傳統的豆腐消費形式,壹種新的消費方式——豆漿受到消費者的歡迎。例如,在阿根廷、巴西和美國,豆漿的產量非常大。豆腐和豆漿生產過程中的主要副產物是豆渣,如何充分利用日益增長的豆渣成為世界各國研究者關註的問題之壹。

豆渣利用率低。傳統的利用方法是將豆渣直接餵給動物,但豆渣中許多高營養成分的利用率很低。在日本,大量的豆渣被燒掉。在香港,豆渣通常被當作廢物堆放,沒有任何用途。可見,如何更好地利用豆渣,已經成為亟待研究和解決的問題。

參考資料:

百度百科-豆渣

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