就保健和調理而言，我覺得中醫肯定是最適合我們的，而西醫最大的區別就是調理的速度更快，用藥的效果可以在短時間內見效，但也相對大於中藥對身體的副作用。但是隨著西醫的發展，副作用其實沒有那麽大了，但是和中醫相比，它的副作用還是很明顯的。畢竟是三分毒。
因為中醫講究的是保養我們的身體，慢慢的改變我們的基本身體狀況，提高我們的基本身體素質，中醫更註重的是內在身體的改善，雖然慢，但是效果不壹定小。長期堅持中醫的朋友，效果未必不如簡單粗暴的西醫，所以我覺得西醫和中醫最根本最明顯的區別就在於見效的時間，壹個是簡單粗暴，壹個是緩慢。
而且我覺得，中醫畢竟在中國發展了幾千年，最熟悉中國人的體質，最適合中國人的治療方法，最熟悉中國人的健康體質。畢竟不同國家的人必然會有不同的身體素質，而深深植根於中國傳統文化的中醫是最好的。
如果說我們的身體出了什麽問題，可能是環境的外在原因，也可能是我們自己的飲食導致的很多疾病的癥狀。我們的身體狀況和歐洲人、非洲人有很大的不同，而中醫是最了解中國人身體調理模式的，可以把吃藥的副作用降到最低，非常適合我們中國乃至亞洲人。