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吃什麽健康的食物可以保護寶寶?

首先,第壹個是谷物。兩個人的體重和懷孕初期準媽媽需要的營養。這個時候壹定要補充五谷雜糧。

其次是蔬菜和水果。這些水果和蔬菜含有大量的維生素和無機鹽。這是嬰兒和母親的基本要素。

第三是蛋白質和牛奶。主要是給寶寶提供壹些鈣源。

第四,多吃檸檬和土豆,對孕婦孕吐會有很好的調節作用。

五、菠菜菠菜中含有大量的葉酸,對胎兒的生長有重要的保護作用。

第六是綠茶中的新元素對他的發育不是長號,他必須多喝綠茶。

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