2、牽著伴侶的手健康好處:壓力減少200%。研究發現，壹個簡單的擁抱或握住對方的手幾分鐘，可以大大緩解壓力。這些簡單而又貼心的動作，不僅有助於拉近夫妻之間的距離，還有助於穩定血壓，降低心率。
3、笑健康好處:血流量提升21%。看喜劇笑能使血管擴張1/5，效果可持續24小時，而看嚴肅紀錄片能使血管收縮18%。研究人員表示，當妳感到快樂時，妳的身體會釋放更多的欣快神經化學物質，這對妳的心臟和整體健康有益。
4、勤刷牙健康益處:頭頸癌風險降低400%。慢性牙周病患者患頭頸癌(尤其是口腔癌和喉癌)的風險是普通人群的4倍，即使是從未吸煙的患者也是如此。經常刷牙有助於預防牙菌斑和減少牙齦炎，從而降低頭頸癌的風險。
5.經常喝茶的健康益處:中風風險降低265，438+0%。與每天喝茶少於1杯的參與者相比，每天至少喝3杯茶可以降低1/5的致命中風風險。其機理是紅茶或綠茶中的抗氧化劑、氨基酸和茶氨酸能保護血管。
6、隱藏電視遙控器健康好處:腰圍減少5厘米。把遙控器藏起來，經常起來手動調頻道，邊看電視邊運動增加身體活動量，可使腰圍減少16%。鍛煉還有助於降低體重指數(身體質量指數)、甘油三酯和血糖水平。
7.開會時亂寫健康好處:記憶力提升29%。在會議上亂塗亂畫的人對會議內容的記憶比其他與會者多1/3。解釋是寫字畫畫有助於防止分心，聽得更專註。