我這輩子都在嘗試吃減脂餐。因為經常聽說減肥是每個女生的終身事業，所以呢？妳能閉嘴嗎？也是女生壹輩子都在做的奮鬥。但如果完全不吃，會造成心理不適，內分泌失調，所以有時候會盡量減少脂肪餐，讓自己在吃飽的同時不消耗太多能量。
最方便的減脂餐就是通過外賣點沙拉，壹般都是在店裏準備，用低脂食材，最簡單的烹飪方式。但是缺點是價格有點貴而且可能是因為菜涼了不舒服。所以如果有足夠的時間，自己動手最方便，可以控制飲食。
如果是我自己的低脂餐，我壹般都照著吃？壹拳，壹拳，兩拳？原理是沖蛋白質，主食，蔬菜。這樣的搭配通常能讓我吃飽，不會覺得餓，也不會貪吃太多。蛋白質可以選擇魚、雞胸肉、豆腐、雞蛋等，而不是鴨、鵝、肥豬肉等。如果是主食的話，少吃精米精面，多吃粗糧，比如糙米，雜糧飯。也可以吃玉米、紅薯、土豆等。煮熟了。蔬菜的選擇很多，妳可以自由選擇妳喜歡的。
烹飪方法上，多選用開水，少用油鹽。清淡飲食也是減脂餐的關鍵。早餐可以選擇全麥面包、脫脂酸奶或者無糖豆漿和麥片。