先說第壹點。老年人和我們年輕人不壹樣。當壹些人患有類風濕或壹些風濕性疾病時，我們需要保護這個地方，因為壹旦感冒，他們會有強烈的疼痛，並且很難緩解。因此，老年人在秋天壹定要註意不要感冒。
需要保養的部位是頸椎、肩膀、膝蓋、腳踝、腰椎。只要這些大關節保暖，基本上什麽事都不會發生。
再來說說呼吸道疾病。秋季氣候變化大，夏季多雨，空氣濕度很大。秋天過後，天氣變得幹燥。這時候抵抗力弱的人，比如老人、小孩，就容易咳嗽、哮喘。所以秋天壹定要多喝水，多吃潤肺的食物，從而緩解這種天氣帶來的困擾。
最後說壹下精神狀態的影響。在秋天，人們容易達不到目標。很多時候，我們需要克服自己精神上的煩躁，盡力調整自己的狀態，不讓這種多變的鬼天氣影響到老人的精神狀態。只有每天都充滿活力，老人才會有更好的精神面貌去生活和活動。
總之，秋季是換季的季節，老年人要時刻註意增減衣服，不要著涼，做好養生工作。