春季肝臟容易受損，既不能使肝氣過盛，也不能使肝氣郁結，所以春季護肝為先。可以加強鍛煉，春天多出去旅遊，保持好心情；飲食上可以吃壹些溫性食物，如蔥、蒜、韭菜等，對滋養肝陽有好處。多吃芝麻、杏仁、枸杞、靈芝、黃花菜。春季養陽有壹個簡單經濟的方法，那就是多曬太陽。《老老恒言》裏有壹句話。“刮風的時候，我坐在南窗下，身後是陽光。
之所以說“背陽”，是因為背上有督脈。杜麥人稱“陽明海”，是楊的長官。後背熱舒服，人體陽氣足。曬太陽的最佳時間是早上10到11之間，此時陽光充足，光線柔和。日光浴效果最好。另外，不建議隔著玻璃曬太陽，因為很難達到預期的效果。
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