飯後保持健康的行為

齲齒的形成主要是牙垢與食物中的糖分發生化學反應的結果，形成酸性物質腐蝕牙齒。人在吃東西的時候，牙垢已經和食物中的糖發生了反應，酸性物質已經形成。現在刷牙太晚了。只有在飯前清除牙垢，才能顯著減少酸性物質的形成，從而保持牙齒清潔健康。當然，飯後刷牙有助於清除食物殘渣，也是必要的。