2、日常護理:初秋天氣依然炎熱，但日常生活也要重視。秋季天氣多變，要根據天氣變化及時增加衣物，避免被冷空氣襲擊。
3、飲食調養:秋季炎熱幹燥，要註意多吃滋陰潤肺的食物。比如糯米、芝麻、蘋果、枇杷和壹些綠葉蔬菜，平時也可以多喝蜂蜜水。但要註意盡量避免辛辣、幹燥的東西，如蔥、姜、蒜、辣椒等。
4、運動調養:秋季養生還有壹個重點內容，就是運動。秋天其實是進行各種運動的好時機，比如爬山、太極、散步都很好，可以根據自己的實際情況來選擇。