1，吃涼壹點
男性對動物脂肪的偏愛會使腎臟超負荷運轉，增加患心血管疾病和惡性腫瘤的風險。
男性要學會吃低熱量的飲食，減少動物脂肪的攝入。以豬肉為例，壹天要控制在232。吃豬肉的時候最好搭配豆類，可以讓膽固醇和脂肪顆粒變小。每天食用的食用油量不能超過30克。
2.抑制妳的憤怒。
男人過了40歲，身體機能衰退，脾氣卻壹天天變大。生氣壹次就毀了壹個人的健康，寬容是維護心理健康的“維生素”。
生氣時要善於自我解脫，比如聽聽舒緩的歌曲，收拾壹下辦公桌，到戶外慢慢散步，這些都有助於降低血壓，穩定心率。
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