如果正常量吃午飯，下午五六點就會覺得餓。采取“中午後不吃東西”方法減肥的人，不吃晚飯，下午和晚上都在饑餓中度過。長時間饑餓會使胃因為饑餓而收縮，同時胃酸在不進食的情況下繼續分泌，損傷胃黏膜，容易導致消化性潰瘍。
而且如果長期不吃晚飯，也會造成營養不良，女性月經不調。甚至為了保證“中午後不吃東西”，很多人中午會吃很多，這是不合適的。吃多了也會對腸胃造成傷害。
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