“秋季疲勞主要是為了補償夏季氣候環境給人體超常消耗帶來的保護性反應，從而導致人體疲勞、乏力、抑郁的現象。所以要多註意秋冬，多做體育鍛煉，防止秋天出現疲憊的現象。”
“秋冬季節，人體容易疲勞、情緒低落，要多註意休息，養成良好的睡眠習慣。我們晚上壹般睡8-9個小時。如果晚上睡眠不足，中午可以午休調整壹下，不要睡太多。”
“秋冬是幹燥的季節，也是人容易缺水的季節。所以要保證充足的水分，每天多喝水，可以促進新城市人體的新陳代謝功能，排除體內毒素，有益健康。”
“秋冬季節，氣溫下降，要多註意禦寒，預防感冒。同時，我們也可以多吃含糖和脂肪的食物，多吃富含維生素的食物，但也要多運動。”